قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن الشخص الطبيعي الذي يعاني من النحافة دون سبب مرضي، يجب عليه الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة لتقوية مناعته وزيادة وزنه بشكل صحي.
وأضاف أن ممارسة الرياضة تلعب دورًا مهمًا في بناء الكتلة العضلية وزيادة الوزن بشكل صحي، مشيرًا إلى أهمية أن تكون زيادة الوزن ناتجة عن زيادة الكتلة العضلية وليس تراكم الدهون.
وأشار الأبجيجي إلى ضرورة بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وليس بالسلطة، مع تجنب شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الأكل، والحرص على تناول ثلاث وجبات أساسية يوميًا دون إهمال أي منها، لضمان استقرار الوزن وزيادته بشكل منتظم وصحي.
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد أحمد دياب، تقديم محمد محمود، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أدهم عزام.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت سفيرة فنلندا بالقاهرة رييكا ماريا إيلا أن العلاقات المصرية الفنلندية تشهد حاليًا بداية مرحلة جديدة أكثر حيوية ونشاطا، مشيرة...
تناول حامد محمود الباحث في الأمن الإقليمي والعلاقات الدولية البيان المشترك الذي أصدرته قطر وباكستان بشأن المحادثات الإيرانية الأمريكية في...
قال جورج علم الكاتب المحلل السياسي اللبناني إن الجولة الخامسة للمفاوضات المباشرة بين لبنان وإسرائيل تنطلق في واشنطن وسط تحديات...
قال الدكتور أحمد سليمان الباحث المتخصص في الشؤون الآسيوية إنه خلال مراسم تدشين سفينة حربية جديدة أعلن الزعيم الكوري الشمالي...